为什么蜂蜜水对运动员补充体力会如此重要呢？

现在运动员对自己在比赛期间的饮食非常重视，以防一不小心就被扣上兴奋剂的标签。在吃的东西当中，以纯天然的绿色食品为最佳，而蜂蜜就是一种在比赛之后补充体能的神器。

蜂蜜是天然成分，它来自蜂巢里成百上千的小蜜蜂的辛勤劳动。蜂蜜中含有许多糖分和营养物质，喝蜂蜜不用担心陷入兴奋剂的陷阱，又能让体力得到迅速补充。

首先，蜂蜜水可以帮助人类补充果糖。血糖是人体能量的主要来源，在比赛后喝上一杯蜂蜜水，人体的血糖标准会迅速回升，血糖多了人体肌肉力量的恢复就会变得很快。

和其他糖分不同的是，果糖在被人体消化的过程中，并不会产生乳酸，而乳酸会造成肌肉酸痛。果糖对人体有许多好处，可以消除人体的疲劳感，让运动员迅速恢复到正常饱满的状态。

蜂蜜不愧是运动员们在国际大赛中的黄金搭档。

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